Viele Menschen vergessen vor allem, ausreichend zu trinken, obwohl ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt die Voraussetzung für geistige Leistungskraft ist. Schon ein geringes Flüssigkeitsdefizit von nur zwei Prozent des Körpergewichts vermindert die Konzentration, warnen Ernährungswissenschaftler.
Berufstätige sollten zwischen 1,5 und zwei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken, raten Ernährungsexperten. Da Mineralwasser zusätzlich wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente liefert, ist es das ideale Getränk am Arbeitsplatz.
„Eine einmal geöffnete Flasche Mineralwasser sollte über Nacht möglichst im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von zwei bis drei Tagen verbraucht werden – geschlossene Flaschen mit einem intakten Siegel halten nahezu unbegrenzt“, rät Markus Humpert, Geschäftsführer beim Kondrauer Mineralbrunnen. Menschen, die beruflich viel unterwegs sind, sollten eine Flasche Mineralwasser in der Aktentasche oder im Rucksack dabei haben. „Besonders gut geeignet sind dafür kleine Flaschen aus dem Kunststoff PET Mehrweg – sie sind unzerbrechlich und leicht“, informiert Markus Humpert.
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www.kondrauer.de